ENDOMONDO

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ACCESSO ALL’APP

Materiali di formazione per gli utenti

Linee guida

Istruzioni di base

ENDOMONDO è una rete sociale di fitness che permette agli utenti di seguire le loro statistiche di fitness e salute attraverso un’applicazione sul smartphone e un sito web.  is a social fitness

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ENDOMONDO può seguire numerosi elementi del fitness come i percorsi di corsa, la distanza, la durata e le calorie. Il programma ti può aiutare ad analizzare la tua performance e consigliarti eventuali miglioramenti.  can track numerous fitness attributes such as running routes, distance, duration, and calories. The software can help analyse performance and recommends improvements.

Potenzialità  dell’app

endomondo APP promotional image

  • ENDOMONDO può migliorare la qualità della dimensione del benessere della tua vita ( fisica, emozionale e di salute).
  • Può inoltre migliorare la dimensione di inclusion sociale in quanto consente l’allenamento di squadra o di gruppo..
  • ENDOMONDO facilita l’infromazione sulla posizione delle persone che lo stanno utilizzando.

Riferimenti

Sostegno: sugggerimenti per familiari e operatori

Poiché ENDOMOMDO è relazionato all’ attività fisica può contribuire a migliorare il benessere emotivo e la salute mentale includendo comportamenti stimolanti, può anche contribuire a migliorare la salute fisica e la soddisfazione nella vita personale.

Per quanto riguarda l’autonomia, può aiutare a migliorare le capacità personali come comportamento di adattamento, la scelta e l’autodeterminazione.

Nella inclusione sociale / dimensione di partecipazione civica può contribuire ad aumentare le reti sociali e le amicizie facendo sport insieme e anche aiutando a partecipare alle attività in comunità.

Il sostegno necessario può variare da saluario a diffuso a seconda delle capacità della persona con disabilità intellettiva:

As ENDOMOMDO is related to physical activity it can help to improve emotional wellbeing and mental health including challenging behaviours, it also can help to improve physical health and personal life satisfaction.

Ci sono quattro tipi di intensità di sostegno:

  • SALTUARIO (equivalente all’autonomia). Sostegno ” solo quando necessario”. Si caratterizza per la sua natura episodica. Quindi, la persona non sempre ha bisogno di (dei) sostegno (i), o richiede solo un supporto a breve termine in alcune fasi di transizione della sua vita (peggioramento della malattia). Il sostegno saltuario può essere fornito con un’ alta o bassa intensità.
  • LIMITATO. L’intensità di sostegno è caratterizzata da una permanenza temporale limitata e non saltuaria. Potrebbe richiedere meno operatori e costi più bassi rispetto a altri livelli di sostegno di più alta intensità (formazione lavoro per un periodo di tempo limitato).
  • AMPIO. Sostegni caratterizzati dalla regolarità (ad esempio, tutti i giorni) in almeno alcuni ambienti (ad esempio a casa e al lavoro) e senza limiti di tempo (ad esempio, il supporto a lungo termine).
  • MOLTO DIFFUSO. Sostegno caratterizzato da stabilità e alta intensità; fornito in contesti diversi; con la possibilità di essere mantenuto per tutta la vita. Questa tipologia di sostegno spesso richiede più personale e più propensione a sostenere la forte intromissione o limitata.
  • WIDESPREAD. Supports characterized by stability and high intensity; provided in different settings; with the possibility of be maintained throughout life. These widespread support often require more staff and more likely to support the extensive intrusion or limited.

Si raccomanda di spegnere la localizzazione ogni qual volta non si stia utilizzando l’applicazione. Così si consumerà meno batteria.

Problemi di privacy

Se sei un familiare o un operatore  e hai intenzione di utilizzare ENDOMONDO con una persona con disabilità intellettiva devi  tener conto del fatto che:

  • Mentre utilizzi ENDOMONDO puoi avere accesso ad informazioni relazionate con la salute della persona con disabilità intellettive e probabilmente quest’ultima non vuole condividere queste infromazioni con nessun altro. Si prega di tenere queste informazioni tra voi, è l’unico modo per costruire la fiducia. Utilizza queste informazioni per aiutare la persona a sentirsi meglio.
  • Proteggi la tua password.
  • La password deve essere difficile da intuire.
  • Evita di includere il vostro nome
  • Non usare la password per altri siti online.
  • Non condividere mai la tua password con qualcun altro.

Materiali aggiuntivi

Attraverso i collegamenti riportati in seguito è possibile vedere un video e due siti web utili per l’installazione e l’utilizzo di ENDOMONDO in spagnolo.

Gli anglofoni potranno ottenere l’aiuto necessario installando ed utilizzando ENDOMONDO a partire dal collegamento riportato in seguito:

https://support.endomondo.com/hc/en-us

Attività pratiche

 

GLI OBIETTIVI GENERALI DA OTTENERE SVILUPPANDO ATTIVITÀ PRATICHE ATTRAVERSO QUESTA APP SONO:

    • Migliorare la salute fisica della persona con disabilità intellettiva.
    • Incremento dell’autonomia, dell’indipendenza e dell’autostima.
    • Incrementare il lavoro di gruppo e le capacità di soializzazione.
    • Realizzare una routine e raggiungere abitudini salutari.  Achieve healthy habits and routines.
    • Spostarsi attravrsando posti inusuali.
    • Dare opzioni per variare il tempo libero di svago personale e familiare.
    • Conoscere l’ambiente.
    • Rispettare la natura.

MATERIALi:

Con i tablet o i cellulari, gli apprendisti possono controlalre le loro performance in qualsiasi attività di ENDOMONDO e controllare sul computer: il percors seguito, le calorie consumate, il tempo impiegato, ecc.

Utilizzando questa applicazione possiamo far sì che la qualità della vita delle persone con disabilità intellettiva migliori insieme ai loro familiari e ai loro eduatori, focalizzandoci per prima cosa sulla dimensione dell’indipendenza, dell’inclusione sociale e del benessere personale.

 

Le attività pratiche che possono essere sviluppate sono:


ATTIVITÀ  1. ESCURSIONISMO.

Il gruppo di formazione può fare un’attività di escursionismo. I membri ddel gruppo possono  decidere i luoghi che vogliono visitare e una volta tornati possono controllare il percorso e i diversi valori che l’applicazione offre (lunghezza, tempo, frequenza cardiaca …) e possono ricordare i momenti più belli di quell’attivtià di escursionismo.

Si consiglia di farlo insieme ai familairi e agli operatori in modo che possano configurare e monitorare l’app, incrementando  il processo di apprendimento e l’autonomia delle persone con disabilità intellettive la prossima volta che useranno l’app quando usano l’App la prossima volta, anche nel caso facciano attività fisica da soli o con i loro  se lo fanno attività fisica da soli o con il loro colleghi.


ATIVITÀ  2. CAMMINARE PER IL QUARTIERE.

Il gruppo di formazione (persone con disabilità intellettiva, familiari e operatori) può fare una passeggiata nel quartiere o in città, si può decidere dove andare e cosa fare, includendo la socializzazione con la gente del quartiere, sapendo come muoversi, conoscendo e visitando  i luoghi di interesse. Una volta tornati indietro possono controllare il percorso e i differenti valori che l’applicazione offre (lunghezza, tempo, frequenza cardiaca) e si possono ricordare i momenti migliori dell’attività.

Il gruppo di formazione può anche impostare e monitorare l’app aumentando il processo di apprendimento e l’autonomia delle persone con disabilità intellettive quando useranno l’app la volta successiva, anche nel caso facciano attività fisica da soli o con i loro colleghi.


ATTIVITÀ  3. ATTIVITÀ CARDIOVASCOLARE (ANDARE IN BICICLETTA).

Questa atività può essere fatta con una cyclette, nel caso ci sia la disponibilità nel centro o in una palestra. Il gruppo di formazione (persone con disabilità intellettiva, familiari e operatori) possono andare insieme in palestra per una seduta di allenamento specifico durante la quale possono preparare il piano di allenamento e seguire i principali risultati che il monitoraggio eseguito dall’app è in grado di offrire.

L’allenamento può essere ripetuto altre due volte in modo che gli apprendisti possano verificare i miglioramenti.

Questa attività può essere di 20 minuti.

 


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